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预防肾结石饮食上需要注意什么呢

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文章摘要: 说到肾结石,相信大家都不会感到陌生,这种疾病的发生会给人们的健康带来比较大的损害,所以大家在生活中要注意加强肾结石的预防工作。想要预防肾结石的发生,在日常饮食上需
说到肾结石,相信大家都不会感到陌生,这种疾病的发生会给人们的健康带来比较大的损害,所以大家在生活中要注意加强肾结石的预防工作。想要预防肾结石的发生,在日常饮食上需要注意各项细节工作,那么预防肾结石饮食上需要注意什么呢?下面来为大家进行介绍。



1、注意补充水分
长春医科医院结石科主任介绍说为了预防肾结石的发生,大家在日常饮食中需要注意及时补充水分。因为如果人体长时间处于缺水的状态之中会出现尿液浓缩的情况,这种情况的发生容易导致物质沉淀,继而使肾脏膀胱出现结石的情况。
2、注意多吃一些含钙量丰富的食物



想要预防肾结石的发生,大家在生活中需要注意适量食用含钙量丰富的食物。但是很多人听说肾结石是一种草酸钙性结石,所以在生活中便理所当然地认为要减少钙质的摄入量,其实这是一种极大的误解。相关研究证实,在日常饮食中适量补充钙质反而会降低肾结石的发病风险,所以大家在生活中无需刻意降低日常饮食的钙质摄入量,而应在日常饮食中适量食用含钙量丰富的食物,这对预防肾结石有一定的帮助。
3、注意做到低糖饮食
大家在日常饮食中需要注意做到低糖饮食,因为糖分以及其制品容易促进尿钙的排泄,进而增加结石的发生率,所以大家在日常日常饮食中要注意限制糖分的摄入量,以达到预防肾结石的效果。



4、注意做到饮食少肉
长春医科医院结石科主任提醒大家肉类食品中含有比较多的嘌呤物质,这种物质会增加尿液中尿酸的含量,进而增加尿酸结石的发生几率。所以建议大家在日常饮食中适量减少动物性蛋白质的摄入量,少吃一些牛肉、猪肉和鱼肉等肉类食品,以预防肾结石的发生。
想要预防肾结石的发生,建议大家在日常生活中注意做到饮食少肉和饮食低糖,在日常饮食中多吃一些含钙量丰富的食物,此外,大家还要注意及时补充水分,这样才能有效降低肾结石的发病风险。

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